科技日報記者 張佳星
“許多研究表明，體重異常特別是超重和肥胖與疾病有著密切關(guān)系。”6月26日，國家衛(wèi)生健康委召開新聞發(fā)布會，國家衛(wèi)生健康委醫(yī)療應(yīng)急司司長郭燕紅表示，超重與肥胖問題是高血壓、糖尿病、高血脂、心腦血管疾病以及部分癌癥發(fā)生的重要危險因素。因此，超重和肥胖問題是重大的公共衛(wèi)生問題，亟須加強干預(yù)，予以改善。
為此，國家衛(wèi)生健康委聯(lián)合教育部、體育總局、國家中醫(yī)藥局等16個部門啟動“體重管理年”活動，組織制定《“體重管理年”活動實施方案》，旨在通過三年左右時間，廣泛建立體重管理支持性環(huán)境，改善部分人群體重異常狀況。
“體重管理年”如何管理
“體重管理年”活動除了加強科學(xué)普及，動員社會廣泛參與，提高管理科學(xué)化、專業(yè)化和精準(zhǔn)化水平外，還特別強調(diào)科技支撐和賦能。郭燕紅表示，相關(guān)部門將加強相關(guān)技術(shù)研究和轉(zhuǎn)化應(yīng)用，推動體重管理技術(shù)創(chuàng)新和產(chǎn)品升級。比如，通過研發(fā)智能可穿戴設(shè)備，監(jiān)測體重管理相關(guān)指標(biāo)，充分運用大數(shù)據(jù)，推動人工智能技術(shù)用于體重監(jiān)測和健康管理，促進(jìn)廣大群眾維持適宜的和健康的體重水平。
與此同時，健身設(shè)施保障也將進(jìn)一步到位。國家體育總局群眾體育司二級巡視員楊敏介紹，截至2023年底，我國人均體育場地面積達(dá)到2.89平方米，“健身去哪兒”難題得到緩解。未來，將持續(xù)加大經(jīng)費投入，引導(dǎo)各地推進(jìn)體育公園、全民健身中心、健身步道、社會足球場、群眾滑冰場等場地設(shè)施建設(shè)。到2025年，縣（市、區(qū)）、鄉(xiāng)鎮(zhèn)街道、行政村（社區(qū)）三級公共健身設(shè)施和社區(qū)的“15分鐘健身圈”將實現(xiàn)全覆蓋。
哪些減肥誤區(qū)要警惕
“有些人采用斷食、過度節(jié)食、低碳水化合物飲食（不吃主食），甚至是生酮飲食等方式來減重，這些都是不對的?！敝袊膊☆A(yù)防控制中心營養(yǎng)與健康所研究員趙文華坦言，這類方法忽略了人體健康對各種各樣食物的需求，盲目減重不僅達(dá)不到目標(biāo)，甚至帶來更大的健康危害。
此外，“過瘦”人群、“光吃不胖”等說法也是沒有科學(xué)道理的?！巴ㄟ^調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，適當(dāng)增加身體活動，健康體重不難達(dá)到。”趙文華進(jìn)一步提醒，減重沒有捷徑可循，綜合措施特別是生活方式管理十分重要，建議大家不要盲目用藥減肥。如果需要采取醫(yī)療措施，應(yīng)聽從專業(yè)醫(yī)生建議。
為什么有人堅持運動、控制飲食，體重卻沒有變化？國家體育總局體育科學(xué)研究所國民體質(zhì)與科學(xué)健身研究中心主任、研究員徐建方解釋說，體重數(shù)值變化不是唯一的判斷標(biāo)準(zhǔn)。因為肌肉密度比脂肪大，相同重量的肌肉會比脂肪體積小，鍛煉后盡管體重可能沒有變化，但脂肪減少、肌肉增加，就是對健康狀況很好地促進(jìn)。公眾可通過體脂率測試，了解脂肪含量的變化。
（圖源：國家衛(wèi)生健康委網(wǎng)站）
