這波降溫有多猛？真正的“三九嚴(yán)寒”要來了！

1月11日開始，一股寒潮天氣正式啟程，新疆等地已經(jīng)率先受到影響。預(yù)計(jì)，今天至15日，寒潮天氣將自西向東影響我國大部地區(qū)，其中，今天主要影響西北地區(qū)，13日至15日影響我國中東部地區(qū)。我國大部地區(qū)氣溫將先后下降8～12℃。前段時(shí)間的暖熱格局也給寒潮帶來的“暴擊”留下了很大空間，不少地區(qū)降溫幅度可能超過20℃，氣溫或創(chuàng)今冬新低，可謂是“換季式”降溫。

北方多地迎初雪，是否會(huì)出現(xiàn)持續(xù)性低溫雨雪冰凍天氣？

中國天氣網(wǎng)氣象分析師石妍介紹，本輪冷空氣強(qiáng)度較強(qiáng)，移速較慢，在其東移南下的過程中，還將與加強(qiáng)的暖濕氣流相結(jié)合，導(dǎo)致我國中東部地區(qū)雨雪待機(jī)時(shí)間較長，影響范圍覆蓋超27省份，12日至15日將是雨雪的核心影響時(shí)段。

預(yù)計(jì)1月16日至31日，我國中東部大部地區(qū)將進(jìn)入降水偏少階段，不會(huì)出現(xiàn)類似2008年的持續(xù)性低溫雨雪冰凍天氣。期間，北方地區(qū)氣溫多起伏，19日至21日將有一次較強(qiáng)冷空氣過程；南方地區(qū)氣溫將呈持續(xù)偏低趨勢。

當(dāng)寒潮遇上春運(yùn)，這些出行裝備你準(zhǔn)備好了嗎？

作為疫情防控進(jìn)入新階段后的首個(gè)春運(yùn)，與往年相比，今年的回鄉(xiāng)之旅不僅要關(guān)注天氣變化，更要注重個(gè)人健康防護(hù)。春運(yùn)途中應(yīng)該怎么穿？不同天氣下需要什么裝備？如何在春運(yùn)中做好健康防護(hù)？

除了常規(guī)出行裝備，健康防護(hù)裝備更是必不可少。武漢市疾控中心傳染病防制所所長楊小兵介紹，對于還沒有感染的市民，在乘坐飛機(jī)、火車等密閉的交通工具，堅(jiān)持戴好口罩非常重要?！瓣柨怠焙螅庖吖δ苷５娜巳后w內(nèi)都會(huì)對新冠病毒產(chǎn)生一定抵抗力，短時(shí)間內(nèi)再次感染其他奧密克戎變異株的可能性較小，但冬春季節(jié)同時(shí)也是流感等呼吸道傳染病高發(fā)期，建議個(gè)人防護(hù)莫降級，以免剛剛“陽康”又感染其他疾病。

消毒用品需備齊，但需要注意的是，在春運(yùn)過程中，旅客乘坐高鐵、動(dòng)車、火車時(shí)，酒精屬于“禁止托運(yùn)和隨身攜帶的物品”，如有消毒需求，可使用消毒濕巾、消毒棉片等替代。同時(shí)，消毒凝膠屬于“含易燃成分的非自噴壓力容器日用品”，每位旅客限帶1件，且單體容器容積不能超過100毫升。

出發(fā)前帶上一些常用藥品有備無患，體溫監(jiān)測也十分重要。但注意水銀體溫計(jì)不可隨身攜帶乘坐飛機(jī)，需辦理托運(yùn)，且必須將其放置在保護(hù)盒內(nèi)；攜帶含有鋰電池的電子體溫計(jì)乘機(jī)時(shí)，需確保鋰電池額定能量不得超過100毫安或鋰含量不超過2克，在完全關(guān)閉的前提下，可以攜帶乘機(jī)。

除此之外，像是兒童防護(hù)面罩、一次性防護(hù)手套、護(hù)目鏡等防護(hù)裝備，也可以根據(jù)需要提前購買。

這份防寒養(yǎng)生指南，請收好

氣溫下降，心臟也會(huì)因此更容易受傷。想要心臟能平穩(wěn)過冬，建議做好以下幾件事。第一，進(jìn)補(bǔ)不過度。其二，早上10點(diǎn)前，避免劇烈運(yùn)動(dòng)。其三，注意保暖。著涼受寒也容易誘發(fā)心血管意外。洗臉、刷牙最好用溫水，以減輕血管刺激；外出要穿得暖，記得戴上帽子和圍巾等。

室內(nèi)取暖，這些安全知識要牢記

氣溫驟降，“取暖神器”使用頻率提高，溫暖背后的安全風(fēng)險(xiǎn)也隨之增加，取暖莫忘安全！